Amor tóxico: cómo salir de él

Como es bien sabido, el primer paso a dar para resolver un problema es poder admitir que tienes uno: declararte a ti mismo que vives una amor tóxico con una persona a la que estás muy apegado no es nada fácil. A menudo, lo que haces por el otro se da por sentado y es «normal», y esto hace que sea aún más complicado nombrar las cosas. Pero cuidado: el amor y la adicción no deben confundirse.

Una de las campanas de alarma que puede sugerir la presencia de un socio tóxico es su manía excesiva por controlarte, lindando conobsesión. Esta actitud por parte de la pareja provoca un sentimiento de culpa perenne y un alejamiento cada vez mayor de otras personas (especialmente familiares y amigos) necesario para darle al otro el monopolio del tiempo. Cómo salir de una relación tóxica? A continuación, se ofrecen algunos consejos para poner en práctica.

Amor tóxico: encontrarse a uno mismo

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Lo que ocurre normalmente cuando se trata de un socio tóxico, es perder lo que son tus propias ideas y pensamientos. El alejamiento de uno mismo ocurre porque la persona que dice que nos ama manipula nuestra mente, establece lo que está bien y lo que no en la relación y decide qué acciones debe tomar el otro para que funcione. A veces es una forma de abuso puramente psicológico, pero con frecuencia puede provocar abuso físico.

Para salir de esta prisión psicológica, tienes que encontrar tu propio punto de vista sobre las cosas antes de encontrarte con esa relación. Nadie merece ser maltratado, y menos por la persona que ama. El amor tóxico provoca sentimientos de inseguridad y depresión con el tiempo del cual es posible recuperarse si se lucha a tiempo. No eres esclavo de nadie y recuperar tu individualidad siempre es posible.

Amor tóxico: amarte a ti mismo

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No se trata de palabras vacías ni de narcisismo: Volver a querer una pizca de bien sirve para superar el obstáculo y salir de la prisión de frustraciones, inseguridades y colosales sentimientos de culpa en la que nos encontramos viviendo, conscientemente o no. Aquellos que realmente nos aman no necesitan cambiar quiénes somos: si lo hacen, están tratando de sentirse cómodos consigo mismos, no como pareja. Si lo hace, probablemente te ama, pero de una manera tóxica.

¿Qué se puede hacer concretamente para romper con uno relación tóxica Y:

  • ya no estar dispuesto a hacer lo que el otro pide si como individuos no se considera correcto
  • evaluar yo pros y contras de la relación: si predomina la sensación de malestar, lo mejor es detener todo lo antes posible
  • dejar de sentirse culpable por cómo es y no sentirse obligado a justificar todo lo que hace
  • encontrar la fuerza para irse si su cambio de actitud (que podemos definir como una «línea dura») no mueve a la persona del otro lado ni una pulgada
  • memoriza todo y asegúrate de que no vuelva a suceder en una relación futura. Si realmente te amas a ti mismo, no puedes permitirlo más nadie para hacerte daño.

Foto: bialasiewicz / 123RF Foto de archivo

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