Los 4 estilos de apego en las relaciones emocionales

Hay formas en las que nos relacionamos. Psicológicamente hablando, se les llama «Estilos de adjuntos». En parte están determinadas por la relación pasada que hemos tenido con la figura materna, en parte son modificables y «suaves» en el presente.

Tendemos a atribuir al otro la responsabilidad del mal desempeño de la relación, mientras que nos cuesta reconocer la nuestra.

No siempre somos conscientes de ello, pero el forma en que nos vemos (también conocido como nuestro «Modelo interno») se refleja en las relaciones que tenemos.

El primer estilo de apego es que maduro, estable, consolidado. No es una coincidencia que se le llame el «estilo de apego seguro». Quienes adoptan esta dinámica relacional saben reconocer a las personas con las que pueden vincularse emocionalmente y no tienen dificultad para expresar sus emociones, ya sean alegres o tristes. Amar a quien sabe amar.

El apego seguro engendra un amor seguro: lazos basados ​​en la confianza mutua.

El socio es un puerto «seguro» en el que quedarse pero también del que partir de forma independiente, para explorar el entorno circundante.

El segundo estilo de apego es que ansioso o ambivalente. Son dinámicas en las que nos dejamos llevar por el «vórtice» de la pasión, batiendo al otro con el tiempo. Inmediatamente crees que has encontrado a la persona adecuada, ellos lo hacen idealizaciones excesivas, uno permanece casi perpetuamente en la fase de enamoramiento. Hasta que se produzca el salto de «Modelos positivos» a «modelos negativos» de sí mismos y del amor.

Entonces nos encontramos con características amorosas que luego odiamos.

La ansiedad por la separación está sobre nosotros, tanto para generar obsesiones y angustias. Explorar el mundo sin el otro es imposible: dependes plenamente de él.

El tercer estilo también se llama estilo deamor frío o indiferente. Se coloca un tipo de archivo adjunto evitativo y distanciamiento. La persona se basa totalmente en el deseo de autonomía y autosuficiencia emocional. Es por eso que los riesgos de decepciones sentimentales se previenen rompiendo los lazos incluso antes de que nazcan.

La creencia subyacente es que el amor y los demás no son confiables. El amor evitativo pregunta: «¿Por qué tengo que sufrir de nuevo?»

El último estilo es, en cambio, el más peligroso y pertenece al amor patológico. Fruto de un apego desorganizado, el amor patológico genera relaciones destructivas basadas en sentimientos confusos y violentos. Generalmente es propio de quienes han sufrido maltrato en la infancia y, al no haberlos reelaborado, quedan anclados a modalidades comunicación violenta. Reconocer la propia modalidad significa tomar conciencia, además de ser responsable, de las relaciones que se experimenta y de la propia felicidad.

Foto @ nuvolanevicata | Fotolia.com

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